Bienestar Diario

✅ Hábitos

🍽️ Comidas

📑 Reportes

✅ Checklist del día

Registrá rápido, guardá, y queda en la nube (Supabase).

Guardar en Cloud (Supabase)

—

📅 Fecha

🛌 Dormir antes de las 00:00 Meta: mínimo 3 veces por semana

⏳ Ayuno intermitente Check simple

🌞 Exposición al sol Meta: 10–15 minutos

😴 Siesta Límite: máximo 3 por semana

🍽️ Registro de comidas completado Lo podés marcar desde “Comidas”

💧 Agua (litros) — meta 2.0 📱 Uso de celular (horas) — rojo si > 4

🧠 Puntajes del día (1–5)

Estado de ánimo

Cansancio

Estrés

Calidad de sueño

La semana cuenta Lunes → Domingo.

📊 Rendimiento semanal

Cumplimiento + contadores + bienestar.

🛌 Antes de 00:00

0 / 3

😴 Siestas

0 / 3

🧠 Promedio semanal (1–5)

Semana: -

📑 Reportes (para tu nutricionista)

Dashboard interactivo + export prolijo A–E: Fecha, Comida, Alimento, Categoría, %.

Desde

Hasta

📤 Import JSON

📊 Dashboard

🥧 Distribución por categoría

📊 Registros por categoría

📅 Comidas por día

🍽️ % promedio por categoría

📈 Evolución diaria del % del plato por categoría

Tabla detalle (A–E)

Fecha (A)	Comida (B)	Alimento (C)	Categoría (D)	% (E)

Resumen por categoría

🌿 Bienestar Diario